Como fazer drinks saudáveis para se refrescar durante o Carnaval

Que tal preparar drinks saudáveis para se refrescar durante o Carnaval? Por mais que a pandemia de Covid-19 ainda não permita a realização das tradicionais folias nas ruas, criar diferentes combinações de bebidas em casa é garantia de diversão e relaxamento.

Os drinks de Carnaval, além de ajudar a refrescar o corpo durante os dias quentes do feriado, também são uma forma de deixar as suas celebrações caseiras mais divertidas.

Você não precisa abrir mão da tradicional cerveja gelada, mas porque não aproveitar a folga para testar novas receitas? Melhor ainda se os drinks forem preparados com ingredientes saudáveis e funcionais, que trazem benefícios para o organismo. Assim, além de deixar o Carnaval em casa mais alegre, você mantém o seu bem-estar.

Vale ressaltar, porém, que mesmo que os drinks sejam preparados com ingredientes que fazem bem, é importante não exagerar no consumo de bebidas alcoólicas e beber com moderação. 

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Como preparar drinks com ingredientes saudáveis

O Carnaval acontece na época mais quente do ano, então manter o corpo refrescado é essencial. Neste sentido, os drinks são ótimos aliados, pois combinam muito com a alegria do feriado ao mesmo tempo em que refrescam.

No momento de preparar drinks de Carnaval que tragam benefícios ao organismo, vale apostar em ingredientes funcionais, como é o caso das frutas cítricas e das frutas vermelhas, que possuem vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes que protegem o sistema imunológico e combatem os radicais livres.

Combiná-las com ervas e especiarias é interessante para reduzir a retenção de líquido e prevenir problemas gástricos, como inchaço e distensão abdominal.

Outros ingredientes saudáveis que podem estar presentes nos drinks são o pepino, que é diurético e rico em fibras e o gengibre, que acelera o metabolismo por conta das suas propriedades termogênicas.

Uma bebida alcoólica que por si só traz benefícios é o gim. Contando com ingredientes como zimbro, milho, cevada, canela e cardamomo em sua composição, o gim tem poucas calorias, além de ser diurético, ter propriedades antioxidantes e facilitar a digestão.

Para quem preferir preparar drinks não alcoólicos, a dica é substituir o álcool por água com gás ou tônica.

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Receitas de drinks saudáveis

Mesmo que não dê para aproveitar o Carnaval na rua, é possível levar a alegria para dentro de casa com a preparação de drinks além de saudáveis, visualmente lindos seja para aproveitar na companhia dos amigos ou do(a) companheiro(a).

Coquetel Tropical

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de suco de abacaxi
• ½ xícara (chá) de gim
• 1 carambola cortada em fatias
• 1 fatia de melão cortada em cubos
• 1 xícara (chá) de uvas picadas
• 1 xícara (chá) de maçã cortada em cubos
• 1 xícara (chá) de laranja cortada em cubos
• Folhas de capim-limão
• Açúcar a gosto
• Gelo

Modo de preparo

Em uma jarra, misture todos os ingredientes (exceto a carambola e o gelo) e adoce a gosto. Acrescente o gelo e transfira a bebida para copos ou taças. Decore-os com as fatias de carambola e sirva em seguida.

Drink de saquê com pepino

Ingredientes

• 45 ml de saquê
• 35 ml de gim
• 10 ml de suco de limão siciliano
• 20 ml de extrato de pepino
• Gelo

Modo de preparo
Comece preparando o extrato de pepino. Descasque e pique um pepino, bata no liquidificador e coe com uma peneira fina. Volte para o liquidificador, acrescente os outros ingredientes e bata bem. Coe a bebida e sirva com bastante gelo.

Caipirinha de frutas vermelhas

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa e mirtilo)
• 50 ml de cachaça
• Açúcar a gosto
• Gelo

Modo de preparo
Coloque as frutas e o açúcar em um copo baixo de vidro e amasse com um socador até que elas soltem o caldo. Acrescente a cachaça, finalize com gelo e sirva em seguida.

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Mais drinks saudáveis e fáceis de fazer

Drink de coco

Ingredientes

• 20 ml de rum
• 20 ml de tequila
• 20 ml de vodka
• 30 ml de leite de coco
• 100 ml de água de coco
• Suco de 1 limão
• Gelo

Modo de preparo
Em um liquidificador, acrescente todos os ingredientes e bata bem. Coe o coquetel e acrescente mais cubos de gelo antes de servir.

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Drink de gengibre

Ingredientes

• 2 colheres (chá) de gengibre picado
• ½ xícara (chá) de açúcar
• ¼ xícara (chá) de água
• Espumante

Modo de preparo

Em uma panela, ferva o gengibre com o açúcar e acrescente a água até formar um melado. Coe o melado em uma jarra e complete com espumante.

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Dicas para degustar os drinks com moderação

Degustar drinks é uma delícia, mas ninguém quer sofrer com os sintomas da ressaca no dia seguinte. Para evitar o mal-estar da ingestão de bebidas alcoólicas, basta se policiar para beber com moderação.

A dica mais importante de todas é manter o corpo sempre hidratado, intercalando os drinks com infusão de frutas e água aromatizada. Também é fundamental se alimentar antes de beber, para que o organismo absorva o álcool de forma mais lenta.

Para apreciar seus drinks de Carnaval sem problemas, também é importante respeitar os limites do seu corpo. Cada organismo reage ao álcool de uma maneira, então só você poderá determinar quando é o seu momento de parar.

Outra dica para beber com moderação é não misturar os líquidos. Então, se você preparou alguns drinks para experimentar, evite consumir cerveja ou qualquer outro tipo de bebida em conjunto.